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いつもお読み頂きまして、ありがとうございます。
今回も、今、注目されていますアラフィフ、アラフォー、アラ還世代の学び直し[リスキリング]について取り上げていきたいと思います！
岸田首相が、所信表明で、今後５年間でリスキリングに１兆円支援すると発表していたのは、ご存じだと思います。
では、実際に、何を学び直し[リスキリング]すれば良いかと悩んでしまいますよね。
最近では、人生１００年時代と言うフレーズも現実味を帯びて来ています！
世界保健機構（WHO）では、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は、自分で手当てすること」をセルフメディケーションと定義付けしています。
バランスのとれた食事、十分な睡眠・休息、適度な運動などを意識して、健康づくりに取り組みましょうと唱っています。
実際、厚生労働省でも、セルフメディケーションを積極的に推進していて、日常的な軽い症状の時は、薬剤師に相談のうえ、市販薬（OTC医薬品）を活用し、自分で手当てしましょう。早めの対処で悪化を防ぐことが出来ます。として、セルフメディケーション税制を導入しています。＊OTC医薬品とは、カウンター超しに販売される市販薬のことで、薬局やドラッグストアなどで、処方箋なしで購入できる薬のことです。＊
日本は、長寿国と言われていますが、健康寿命と平均寿命に大きな差があることが、課題になっています。
セルフメディケーションによって、生活習慣病を未然に防ぎ、医療費の削減に繋げていける様に、国民一人一人が取り組んで行くのが目標です！
検査の数値が引っかかっていないから問題ない、症状が現れていないから問題ないと言うような客観的な健康のあり方ではなく、日々をいかに健康に生きるか、又、人生をどう有意義に過ごすかという主体的なあり方が問われていると思います！
しかし、現代社会は、かつてないほど、複雑になり、心と身体のバランスを崩したり、ストレスを抱える人々が、年々増加して来ています。
そこで、身体の元となる食べ物や、睡眠、心のケアなど日常生活や仕事にすぐに活かせる知識が学べる講座を５つ選んでみましたので、ご紹介します。
メディカルアロマ講座
昨今、医療の現場では、病気の根底にある、心の問題や、生活環境など、その人を包括的にケア出来る医療への必要性が叫ばれるようになってきています。
そこで、注目されているのが、メディカルアロマなどの代替医療です！
この講座では、精油が持つ力を心身の不調に活かすメディカルアロマセラピーを中心に心理学やハーブ学などの統合医療に関連する内容が学べます！
メディカルアロマ検定とメディカルアロマインストラクター資格の取得が目指せます！
アーユルヴェーダ・スパイス講座
この講座は、身体の元となる食べ物を通して、生命を養う事を学ぶ講座です！
薬膳といって、中医学理論に基づいて、体質、体調、季節などを考慮して、食材を選んで作る食養生の一つです！
アーユルヴェーダとは、約５００年前から現代に伝わるインド・スリランカの伝統医学で、人生を健康で長生きする知恵がまとめられています。
アーユルヴェーダでは、昔から治療や食事法にスパイスが使われます。食事の香りを良くして、食欲を上げるスパイスについても学べます！
アートセラピー資格取得講座
アートセラピーとは、主に欧米の精神医療の中で研究された、心のケアに役立つ心理療法です。
また、治療を目的としたものばかりではなく、健康な人の悩みや苦しみを癒し、自己成長や自分らしさを取り戻すことにも役立ちます！
アートセラピーでは、言葉でうまく言えないことが、自然と作品になるので、自分の心をオープンにしたい時や相手の気持ちを視覚的に知りたい時に有効な手法です！
アドラー心理学検定１級講座
アドラー心理学とは、オーストリア出身の精神科医アルフレッド・アドラーによって提唱された心理学の体系です。
アドラーは、「人間の悩みは、すべて対人関係である」としており、その悩みの根源を知り、幸せへの一歩を踏み出すが学べます！
睡眠アドバイザー資格取得講座
睡眠障害は、代謝異常、免疫力低下といった身体疾患、うつ病や不安障害が精神疾患へのリスクを高め、現代社会では、大きな社会問題となっています！実際、睡眠改善の乳飲料も数多く販売されていますが、売れすぎて生産が追っつかず、販売制限されているほどです！
睡眠習慣の改善を目的にご家族やお仕事に活かせる睡眠セラピーの資格が目指せます！
日本統合医学協会認定資格
上記５つの講座は、すべて、日本統合医学協会認定資格です！
日本統合医学協会は、東京と大阪に拠点を持ち、日本における健全な統合医学の普及と発展を目的として、平成１２年に設立されました。
メディカルアロマ、メディカルハーブ、メディカルヨガ、メディカルピラティスといった幅広い分野で技能研修や資格・検定の認定制度確立、統合医学の正しい知識の普及と技能向上に努めています。
長年の実績と信頼ある協会の資格は、医療・福祉の現場をはじめ、自宅サロン開業など転職・就職・開業にも役立てることが可能です！
統合医学の現場で働く皆様の活躍を後押ししてくれます！
プロの育成だけでなく、セルフメディケーションとしてのメディカルアロマや、メディカルヨガの普及にも活力し、誰もが人生１００年時代（センテナリアン）を実現できる社会を目指し、活動しています！
日本統合医学協会は、内閣府認定の協会です！
オンラインで学べる！
忙しい皆様に、ピッタリのオンラインで学ぶ事が出来ます！
スマホ１つあれば、いつでも、どこでも、お好きな場所と時間で、学ぶ事が出来るのは、非常にありがたいですね！
通勤電車の行き帰りや、休憩時間のスキマ時間にも、お手軽に学べます！
自分のペースで学べるので、変なプレッシャーとかもありませんので、無理なく学べます！
オンライン試験で受験できる！
学科に関しては、試験までもオンラインで受ける事が出来ます！
実技は、カリキュラム終了後、各認定校にて受験して頂くことになります。
資格認定証が発行される！
合格すると、日本統合医学協会より、資格認定証が授与されます！
まとめ
いかがですか？
これなら、出来そうかな！と思われませんか？
上記の講座でしたら、ご自身のペースで、少しづつ、コツコツと取り組んで行けば確実に資格を取得出来るでしょう！
まずは、自分自身が、何歳まで働いて、その時には、どの様な働き方をしているのかを、イメージしておいた方が賢明です！
快適な老後が、今の延長線上で、可能であれば、別に取り立てて何もアクションを起こす必要性は、無いでしょう！
この変化の激しい時代に変わらないことをチョイスする事は、変わる事をチョイスするよりもはるかに、リスキーだと容易に想像出来ます！
何でもそうだと思いますが、まずは、こうなると決める事が一番大事だと思います！
あとは、それを達成するまでやり遂げるか、途中で諦めてしまうかの二者択一です！
その強い意志を持ち続ける事が出来るか否かです！
先日、ラジオで耳にした、東京近郊で、１０年以上続いている居酒屋さんを取材された方がおっしゃっておられた内容が「店主に共通していた事は、どんな事があっても１０年は、絶対に続けてみせるという強い意志を持っていた」と言うことでした！しかも、どの居酒屋さんも、裏通りの少し辺鄙な所で営業されている店が多かったと付け加えられていました！
聞いていて「なるほどな！」と実感しました！
確かに私自身の今までも、その通りでした！
「やる！」と決めて成功するまでやるか途中で諦めてしまって出来ないままか・・・
上記の資格は、低価格で、しかも短期間で目指せる資格ですから、一度チャレンジしてみて下さい！
私も頑張ります！！
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