よろこぶろぐ

国内外で日本酒ブームとも言われ、酒は百薬の長と言うことわざがありますが、日本酒のメリットはどの様なものがあって、おいしい飲み方は、どうなのか？を一緒に学びましょう！私個人的にも、突如、日本酒がマイブームになり、興味津々です！

「老化は病気だった！諸悪の根源は酸化ストレス」と言う記事が日本経済新聞に掲載されました。活性酸素が、老化現象の要因であると言われいます。その活性酸素から身体を守る、リコピンを成分に含むトマトジュースを飲むとどんな効果があるかを学んで行きましょう！

炭酸水を、ただのシュワシュワの飲み物だと思っていませんか？実は、炭酸水には、凄い魅力がいっぱいです！基礎代謝の向上、疲労回復効果、腸内環境を整えるなど、ためになる、うれしい情報を学んで、しっかりと、身体をメンテナンスして、若返りましょう！！

「どういう本を読んだらいいですか？」この様な質問をする方が非常に多い現代では、自分の頭で考えもせずに、誰かに、正しい答えをすぐに教えてもらいたいと言う傾向にあります。自分は、何を望んでいるのか？自分の頭で考える、とっかかりとして、読書を始めてみたらいかがですか。。

先の読めない不確実性のこの時代を、より良く生き抜く為の手引書として、又SNS疲れの現代人へ救いの手を差し伸べる一筋の光として「アドラー心理学」をリスキリング最強の読書で学びましょう！聴く読書であるオーディブルで！スキマ時間に気軽に出来ます！

人生100年時代において、折り返し地点のアラフィフの皆さん！大器晩成の偉人たちから、成功の秘訣を一緒に学びましょう！リスキリング最強の読書で！なかでも、おすすめは、聴く読書であるオーディブルで！スキマ時間にいつでも気軽に読書が出来ます！

リスキリングには、読書が最強です！本は、読むだけではなく、聴けるんです！Amazonが提供するオーディオブック配信サービスのオーディブルは、12万冊以上の幅広いジャンルの書籍を、プロのナレーターの声で楽しめます！そのメリットとデメリットを学びましょう。

リスキリング最強の読書を習慣づける方法を学びましょう！何事も、習慣にすると言う事は、とても、難しいと言うデータがあります。いかにして、読書習慣を身に付けて行くのが良いのか、5つの方法を使って、ルーティン化して、達成していくかを見て行きましょう！

岸田前首相が所信表明で、リスキリングに１兆円の支援をすると発表して以来、早や４年が経過し、企業では、デジタル化が進んではいますが、個人的には、特にこれと言って何も取り組めていないと言う方が多く見受けられます。そこで、是非取り組んでほしいのが読書です！読書は最強です！

筋トレの効果を高めるための方法を学びましょう！継続は、力なりです！筋肉の回復、成長のために、無理なく、週2~3回くらいでオッケーです！肉や魚だけでタンパク質を多く摂取しようとすると、どうしても、脂質過多になりがちです。プロテインは、必須アイテムです！