趣味

脳機能の衰えは、20代から既に始まり、脳の体積が減少して、30代には、萎縮が目立ってくると言われています。その傾向がどんどん進行してくると、我々アラフィフ世代の脳は、どうなってしまうんだろう？って心配になりますね。そこで、今回は、脳の老化を防ぐために、音楽を聴こうと言うテーマで学んでゆきましょう！

国内外で日本酒ブームとも言われ、酒は百薬の長と言うことわざがありますが、日本酒のメリットはどの様なものがあって、おいしい飲み方は、どうなのか？を一緒に学びましょう！私個人的にも、突如、日本酒がマイブームになり、興味津々です！

「どういう本を読んだらいいですか？」この様な質問をする方が非常に多い現代では、自分の頭で考えもせずに、誰かに、正しい答えをすぐに教えてもらいたいと言う傾向にあります。自分は、何を望んでいるのか？自分の頭で考える、とっかかりとして、読書を始めてみたらいかがですか。。

人生100年時代において、折り返し地点のアラフィフの皆さん！大器晩成の偉人たちから、成功の秘訣を一緒に学びましょう！リスキリング最強の読書で！なかでも、おすすめは、聴く読書であるオーディブルで！スキマ時間にいつでも気軽に読書が出来ます！

40歳過ぎから、男女共に、筋肉量が一気に落ちてきます。1年に0.5~1%低下すると言われています。筋肉量が低下するとサルコペニアやフレイルにもなりかねません。筋トレをして、筋肉量を増やしましょう！筋トレで、どの様な素晴らしい効果があるのかを学びましょう！

毎日空を見上げていますか？WBCで侍ジャパンが世界一になって、感動した様に、自分自身でも空・雲・夕陽などの大自然を相手に、身近なスマホで、素晴らしい感動を是非、味わってみましょう！意欲の根源は感動です！人生の主役は、あなた自身です！

毎日空を見上げていますか？空には一期一会の出会いがあります！朝陽、夕陽だけではなく、その太陽に照らされて様々な色や形に変化する雲がとても魅力的です！雲からパワーを頂き、感動し、癒されます。雲をスマホで撮影して、インスタグラムにアップして楽しみましょう

NO MUSIC NO LIFE音楽は私たちに感動、喜び、感銘を与えてくれます。音楽には私たちの心を癒し安心させ怒りを軽減させリフレッシュさせてくれる効果が見込めます。音楽鑑賞を取り入れて自律神経を整え豊かな気持ちで快適な日々を送りましょう

2022年9月時点で日本の100歳以上の高齢者は9万人を超えました！もはや、100歳まで生きる事は、不思議ではない時代になりました。長寿社会を健康に生きる為に不可欠なのが[食]です！正しい[食]の知識を身に付け[食]を制し、元気に長生きしましょう！

コロナ禍に加え、非常に不安定な世界情勢、円安による経済不況、物価高騰など取り巻く様々なリスクの中で、いかに自分自身で人生を楽しむか！毎日、空を見上げていますか？美しい朝陽、夕陽、夕焼けとの一期一会の出会いを大切にしましょう！とても心が豊かになります！