暮らし

足裏には、内臓につながる神経と毛細血管の集中した反射区があります！足つぼマッサージをする事によって、様々な効果があります！人生100年時代、自分の足でしっかりと歩き、身体の内側もきっちりとメンテナンスして、大いに楽しみましょう！！

下半身の血流が悪くなり、老廃物が溜まって、ふくらはぎが、むくんでいませんか？ふくらはぎの筋肉は、ポンプ機能で、心臓から全身に血液や水分を送っています。ふくらはぎのむくみの原因を知り、その解消法を、一緒に学びましょう！

最近寝ても寝ても眠いアラフィフが急増中！もう、年だからとあきらめずに、睡眠の質をアップして、元気にバリバリ行きましょう！ストレスの軽減、睡眠環境を整える、ビタミンB群の摂取、背伸び、昼寝等5つの方法を推奨！目をパッチリ開いて、大いに人生楽しみましょう！

人生100年時代！予測不可能な不確実なVUCAの時代を、健康力、レジリエンス、学習力・リスキリング、イメージ力、行動力を兼ね備えて、ゴールの明るい未来を目指して、邁進して行きましょう！将来をイメージし、疑問点を洗い出し、その答えを探し出す事が重要です！

2022年9月時点で日本の100歳以上の高齢者は9万人を超えました！もはや、100歳まで生きる事は、不思議ではない時代になりました。長寿社会を健康に生きる為に不可欠なのが[食]です！正しい[食]の知識を身に付け[食]を制し、元気に長生きしましょう！

年賀状は、古くは平安時代から始まったとされています。今ではメールやラインですます人が増えましたが、それでも国民一人当たり約20通の年賀状を出しています。同じ出すなら、安い早いきれいな手間がかからないネット印刷がおすすめです！5つ選びました。